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apes m etre empechee de me peser trop souvent je m attendais pas a ça
prochaine pesee samedi
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78,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1213 kcal
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Vet: 58,91g | Eiwit: 105,75g | Kolhy: 67,58g.
Ontbijt: Amandes. Lunch: Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Vinaigre (Cidre), Chou Vert, Oignons, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Auchan Lentilles Vertes. Diner: Vinaigre (Cidre), Amora Mayonnaise de Dijon, Auchan Thon Albacore au Naturel, Concombre (avec Peau). Snacks/Andere: Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Oeuf. meer...
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
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 Reacties
la pèsé est souvent un sujet de discorde mais à mon avis le mieux est de faire comme on le sens! moi après de longue remarque et hésitation je suis tombé sur une vidéo d'un fitness modèle pro qui conseil une pèsé journalier mais d'en faire chaque semaine une moyen pour estimé si il y a perte ou pas car une pèsé semaine pouvait tombe juste le mauvais jours d'après lui!
20 feb 17 door lid: paxcoil
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oui c'est ce que je faisait avant aussi! une moyenne sur une semaine
vu que ma perte de poids est un peu laborieuse en ce moment je ferais une moyenne sur le mois
aprés j'ai explosée le compteur au resto la semaine derniére , je sent néanmoins que je me rafermis , donc il n'y a pas de malaise pour le moment
je m'attendais juste à voir apparaitre le double 7 porte bonheur! :P ( et puis ce week end encore partie hors de chez moi donc pour le régime ça va etre impossible ( je mange chez des amis ... ) mais je vais diminuer les degats au maximum
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Bon, ça va 100gr. Tu es comme moi, tu as débordé dans la semaine , donc tu t'en sors bien. Bonne journée .
Ce matin j'ai fait 45mn d'elliptique heureusement qu'il y a la télé.
20 feb 17 door lid: azur06400
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20 feb 17 door lid: co.ma
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whou's Gewicht Geschiedenis
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