|
Por fin en 90! Ahora es volver a los 80!
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 32 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2266 kcal
|
Vet: 88,23g | Eiwit: 109,48g | Kolhy: 261,79g.
Ontbijt: Melón, IFA Eliges Copos de Avena, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Leche Descremada, Té (Infusión). Lunch: Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Judías Rojas con Costillas Thermomix, Pan Blanco. Diner: Mayonesa, Mostaza Dijon, Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco. Snacks/Andere: Aceitunas Verdes, Nuez, Champiñones, Peña Azul Queso Azul, Hacendado Yogur al Estilo Griego Natural, DIA Cacahuetes con Cáscara, Aceitunas Verdes, Hacendado Chocolate Extrafino con Leche, Té (Infusión), Aceitunas Verdes. meer...
|
|
3189 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, TV Kijken - 3 uren, Koken - 20 minuten, Afwassen - 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 45 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 35 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Juanón's Gewicht Geschiedenis
|