holger.n's Logboek, 20 feb 17

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76,8 kg Tot nu toe verloren: 9,6 kg.    Nog te gaan: 0 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 20 februari 2017:
1935 kcal Vet: 111,73g | Eiwit: 137,45g | Kolhy: 92,41g.   Ontbijt: Lidl Hänchenbrust, Aldi Käseaufschnitt, Weizenbrötchen. Lunch: Gouda, Lidl Hänchenbrust, Eiweißbrot, Lidl Bockwurst, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (Geschält), Strauchtomaten, REWE Romana Salatherzen. Diner: Coquette Grüne Bohnentopf. Snacks/Andere: Ferrero Küsschen. meer...
Gewichtstoename van 0,7 kg per week

8 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
+ 0,1 
19 feb 17 door lid: Miss Mayo
Ich könnte ja aus dem Nähkästchen plaudern. Aber du weißt selber genau, wieviel kcal Mandeln und Haselnüsse haben 😘 
20 feb 17 door lid: Sabineundholger
NAAAAA! ;D ;D ;D 
20 feb 17 door lid: Schalkerin1904
Auf die letzten 3 Tage gesehen! Ja ich habe mich die letzte Woche hängen lassen😦ja ich habe einfach zu viel kcal zu mir genommen 🥜🍬🥖🥙🍰🍫muss mich jetzt ganz schnell wider in den Griff bekommen 👹 Also Ärmel hochkrempeln und weiter geht es 💪🏼 
20 feb 17 door lid: holger.n
Du jammerstehst aber nicht wegen den 100g rum hier? 
20 feb 17 door lid: marcothebrain
Bine hat die Schrauben enger angezogen! ;) 
20 feb 17 door lid: Schalkerin1904
Ne nicht wegen der100g sondern ca. 1 kg in 3 Tagen 😤das jeden Tag ein wenig mehr. Nur das blöde ist ich weiß ja das mich beim Essen gerade nicht im griff habe! 
20 feb 17 door lid: holger.n

     
 

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