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Es ist immer wieder spannend sich auf die Waage zu stellen 😆 solange das Gewicht nicht nach oben geht 😂
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74,3 kg
Tot nu toe verloren: 64,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2153 kcal
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Vet: 95,67g | Eiwit: 101,73g | Kolhy: 219,59g.
Ontbijt: Schwarzbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, P&W Remoulade, Zimbo Mett, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen, Rote Zwiebeln, Schweinebraten. Lunch: Salami, Leerdammer Original, P&W Original Dänische Remoulade, Schmitz Gekochter Schinken, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, REWE Bäcker Brötchen, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln. Diner: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gut Langenhof Schinken Würstchen, Ketchup, Erbsensuppe. meer...
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2525 kcal
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Activiteit:
Winkelen - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Autorijden - 30 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 25 minuten, Crosstrainer - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 5 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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