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la descente est amorcée 😊 reprise en main, nouveaux objectifs, 75.5kg à la fin du mois pour commencer. Rééducation pour reprendre la course et sport en salle la semaine prochaine 🤗 Pour Mars , j'aimerais bien arriver à 73kg afin de fêter mon anniv dignement 😉😉😉 .j'espère que pour vous tout ce passe bien et que vous restez motivé! Bon week-end 😊😊
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76,5 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1570 kcal
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Vet: 59,63g | Eiwit: 86,32g | Kolhy: 136,11g.
Ontbijt: Café au Lait, Canderel Sucrette. Lunch: Baguette, Crevette, Pâtes (Cuites), Vin de Table Rouge. Diner: Andros Compote Pomme Rhubarbe, Saucisson Sec, Picard Pommes Noisettes, Emmental, Échine de Porc. Snacks/Andere: Chouquette. meer...
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Gewichtsafname van 1,2 kg per week
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