|
Мне так стыдно.. я так расслабилась в последние полторы недели! Не слежу за питанием, за неделю всего на одну тренировку сходила. Такой стыд! Жопа ленивая.. с сегодняшнего дня беру себя в свои жирненькие ручки и для начала начинаю записывать все что съела, не жалея себя!!!
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
775 kcal
|
Vet: 18,71g | Eiwit: 49,52g | Kolhy: 101,45g.
Ontbijt: Вареное Яйцо, Хозяйка Самарской Луки Геркулес с Отрубями. Lunch: Barilla Napoletana Соус Томатный с Овощами, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Вареная. Snacks/Andere: Зеленый Чай, ВкусВилл Лукум Сбивной с Курагой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. meer...
|
|
2281 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Rusten - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
расслабятся тоже иногда надо) главное что это не отразилось на снижении веса!
13 feb 17 door lid: JanNOCHKA81
|
13 feb 17 door lid: vika3003
|
Спасибо девочки! Просто я расслабилась как то совсем конкретно.. ну я не ем конечно майонезы да бургеры, но сладкое частенько стала позволять себе(( и духом немного упала, лень начинает проникать в мою жизнь.. это очень не хорошо!!! Нужно брать себя в руки!
13 feb 17 door lid: JuliaMiheeva
|
Со всеми случается, главное не опускай руки и иди к цели!
13 feb 17 door lid: senechkans
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JuliaMiheeva's Gewicht Geschiedenis
|