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Desayuno: Ok
1/2 Mañana: Mate y sandwich.
Comida: Pavo a la plancha con brócoli y batata al vapor. Manzana con canela al vapor.
1/2 tarde: Manzanilla y mazapanes.
Cena: Bacalao con batata y espinaca al vapor. Manzana con canela al vapor.
Antes de dormir: 2 yogures 0% de limón.
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99,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 19,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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493 kcal
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Vet: 16,72g | Eiwit: 7,92g | Kolhy: 73,92g.
Snacks/Andere: Galletas Maria Fibra. meer...
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Gewichtsafname van 5,6 kg per week
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