|
Desayuno: Ok.
1/2 Mañana: Ok.
Comida: Pollo a la plancha con guisantes y tomate. Naranja.
1/2 Tarde: 2 Manzanillas, varios masapan y 10 palmeritas.
Cena: Merluza con brócoli y batatas al vapor. Manzanacon canela al vapor.
Antes de dormir: 2 yogures griegos naturales 0%.
|
100,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 20,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|