Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 februari 2017
|
98,4 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 21,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1500 kcal
|
Vet: 51,38g | Eiwit: 71,49g | Kolhy: 193,82g.
Ontbijt: Kaki, Fettarmer Naturjoghurt, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Milch 1,5%. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Parmesan (Gerieben), Spaghetti, Pastinaken, REWE Passierte Tomaten, Ja! Tomatenmark, Lauch, Möhren, Schweinehackfleisch. Diner: Schweinebraten, Gemischter Salat mit Dressing, Deluxe Rinderschinken, Avocado, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Bio Sonne Sesam Knäckebrot, Sonnenblumenbrot. Snacks/Andere: Banane, Äpfel. meer...
|
|
2686 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
matuscha's Gewicht Geschiedenis
|