|
3 800 lcal par jour
|
82,9 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3607 kcal
|
Vet: 111,10g | Eiwit: 185,94g | Kolhy: 454,65g.
Ontbijt: Nesquik Chocolat en Poudre, Lait, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oranges. Lunch: Oranges, Oeuf, Huile d'Olive, Carrefour Discount Macédoine de Légumes, Riz Basmati (Cuit), Riz Basmati (Cuit), Carrefour Discount Macédoine de Légumes, Huile d'Olive. Diner: Kiwi, Auchan Yaourt Nature Sucré, Lait, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Andere: Performance Glutamine, BSN NO Explode, Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition BCAA Express, Scientec Nutrition Créatine, Myprotein Impact Whey Isolate, Sucre, Myprotein Caséine Micellaire. meer...
|
|
2521 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sphinx08's Gewicht Geschiedenis
|