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Mein endgültiges Ziel zum Greifen nah 😎💪🐛
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75,4 kg
Tot nu toe verloren: 63,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1817 kcal
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Vet: 67,02g | Eiwit: 75,37g | Kolhy: 239,05g.
Ontbijt: Leberwurst Fein, Schwarzbrot, Gemischter Salat, Original Dänische Remoulade, REWE Bäcker Brötchen, Körnerbrötchen, Die Leichte, gauda. Lunch: Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Schmitz Gekochter Schinken, REWE Bäcker Brötchen, xxl schnitzel, Gemischter Salat, P&W Original Dänische Remoulade, rote zwiebeln, Ketchup. Diner: Schmelzkäse, Schmitz Gekochter Schinken, Gemischter Salat, P&W Original Dänische Remoulade, REWE Bäcker Brötchen, Körnerbrötchen, rote zwiebeln, Äpfel. meer...
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2809 kcal
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Activiteit:
Autorijden - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Gym (Turnen) - 40 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 5 uren en 50 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,8 kg per week
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 Reacties
06 feb 17 door lid: Viviace
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Hervorragend! Alles Gute für den Endspurt!
06 feb 17 door lid: Fittmaus
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Habe gerade Krafttraining 🏋 hinter mir und weiß aber nicht genau ob der Muskel Kater von Crosstrainer hochschleppen oder von den 35min Training darauf herkommen 😆
Ist aber auch egal, hat trotzdem Spaß gemacht 🤗
06 feb 17 door lid: Harry Losch
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Aber nicht, dass du nach Erreichen des Ziels extra wieder zunimmst, weil wir dir mit unseren Anfeuerungen so fehlen......*gg
06 feb 17 door lid: Ron Nashville
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Du bringst mich auf Ideen 🤔
Aber nein nicht wirklich, habe so lange auf diese Ziel hin gearbeitet das lasse ich mich nicht mehr nehmen 😊 nie wieder 🐖 so sein sondern 🐆 bleiben 😂
06 feb 17 door lid: Harry Losch
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06 feb 17 door lid: Schalkerin1904
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Harry Losch's Gewicht Geschiedenis
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