pas pu me retenir de me peser...
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79,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 11,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1283 kcal
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Vet: 68,88g | Eiwit: 117,35g | Kolhy: 39,66g.
Ontbijt: Amandes. Lunch: Huile Végétale de Colza, Vinaigre, Concombre (avec Peau), Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Filet de Poulet, Auchan Épinards Hachés. Diner: Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Auchan Comté, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Oeuf. Snacks/Andere: Lindt Chocolat Noir 70%. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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Reacties
Bon, c'est positif même par petite quantité!!
06 feb 17 door lid: azur06400
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J'avoue moi aussi ça m'arrive de me peser en cours de semaine... 😔😔
06 feb 17 door lid: Kathryn🌹〰️
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d autant plus positif que meme si j arrive pas a m emecher de me peser je fait toujours le point sur une semaine
par contre j ai calculee sur plusieurs sites mon poids ideal et sa me dit entre 60 et 65 kg ... sachant que mon reve c est 72 kg.... on verra si j ai encore bcp de travail quand mon objectif sera atteint ...
du coup je me fixe 60g de lipides et 100 g de proteines environ par jour ... c est marrant car c est deja ce que je faisais naturellement
theoriquement je devrais aller jusqua 120 g de prot par jour mais c est compliqué et j ai pas envie de prendre de la whey tous les jours car ça reste mon moment plaisir avec du lait , ça a un bon gout de lait chocolaté!
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cath desespere pas ... si je m ecoutais je me peserais chaque jour ...
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Ton corps saura s'arrêter de lui même. Quand je suis en stabilisation je continue à maigrir de 2 ou 3 kg et je ne bouge plus après si je ne refais pas des crises de boulimie ou que je ne déborde pas.Quand je suis en phase régime je me pèse tous les jours mais je le marque que deux fois par semaine.
06 feb 17 door lid: azur06400
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oh j'ai la même "maladie" que toi, j'apprends juste à n'en tenir compte qu'une ou deux fois par semaine, surtout que chez moi, j'ai été prévenue, ce sera forcément en dents de scie d'un jour à l'autre.
07 feb 17 door lid: feedautomne
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whou's Gewicht Geschiedenis
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