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alors la je cmprends pas ... vais perseverer pendant encore quelques jours comme ça avant de modifier quoi que ce soit car normalement ça devrait le faire...
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80,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1291 kcal
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Vet: 63,35g | Eiwit: 100,55g | Kolhy: 78,94g.
Ontbijt: Auchan Cerneaux de Noix. Lunch: Le Gaulois Filet de Dinde, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Oignons, Auchan Lentilles Vertes. Diner: Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Carrefour Discount Lardons, Auchan Cerneaux de Noix, Rustica Vinaigrette Nature, Endive. Snacks/Andere: Amandes, Carottes, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne. meer...
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Gewichtstoename van 1,1 kg per week
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 Reacties
sur que pour un debut c est pas encourageant!
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C'est décevant mais il faut persévérer.Et ne pas craquer. Bon courage.Bisous.
03 feb 17 door lid: azur06400
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0.3 kilogramme c'est peut, sa ne doit pas te décourager sa se trouve demain tu aura perdu 0.8 kilogramme ton poids fluctue tout les jours c'est pour sa qu'il ne faut pas se peser tous les jours mais par exemple toute les semaines pour avoir un résultats qui correspond a tes attentes. En suite si tu viens juste de commencer ton régime il est fort possible que ton corps n'est pas fini d'éliminer tout les aliments que tu à manger avant de le commencer y faut bien 2-3 jours pour sa à fin que ton estomac, tes intestins et tout ton corps et éliminer les cochonneries d'avant ton commencement donc ne t'en fais pas :) Bonne continuation.
03 feb 17 door lid: Allan 19
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j'ai commencée il y a 2 jours mais diminuée pendant 2 jours avant
je me pése tous les 2 jours car ne tiens pas plus lomgtemps! prochaine pesée dimanche ... on vera bien , j'espére avoir entamée une perte d'ici là ... ( mais je crois bien que je suis au meilleur moment de mon cycle pour perdre du poids ... y doit avoir de ça
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Après chacun est différent et y faut apprendre a connaitre son corps donc c'est fort possible que ce que tu face soit la bonne solution puis si jamais sa ne les pas essaye d'autre solution jusqu’à ce que tu trouve la bonne ;) Mais ne baisse pas les bras !
03 feb 17 door lid: Allan 19
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Tot ou tard tout les efforts que tu as fourni jusqu'a now vont payez..ça va peut etre moins vite que ce que toi voudrais,mais tu vas finir par y arriver...
03 feb 17 door lid: MarilyneMansonite
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whou, ton journal est à jour ? c,'est normal que tes kcal soient en dent de scie ?
03 feb 17 door lid: Espantu_Ttiki
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@noons , oui journal a jour par contre pas de dents de scie puisque je suis a 1300 cal par jour , 100g de prot , 50g de lipides ( j ai peut etre de mauvaises sources... ) et le reste en gly (20 % du total) c est ce que j essaie de tenir suite a tes nombreuses recommendations
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@allan , depuis le temps que je fait des regimes je me connait plutot pas mal , je pense que c est ma mauvaise periode pour perdre du poids, dans 15 jours au pire ça ira mieux (et puis mon corps aura forcement une nouvelle periode d adaptation suite au commencement de ce regime )
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@noons , tu voit pas mon journal?
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whou's Gewicht Geschiedenis
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