Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 februari 2017
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82,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 24,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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744 kcal
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Vet: 18,06g | Eiwit: 38,50g | Kolhy: 114,11g.
Ontbijt: Auchan Flocons d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Auchan Cranberries. Lunch: Cracotte Cracotte au Froment, Échalotes, Huile Végétale de Colza, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Carottes. Diner: Ail Cuit, Persil, Champignons de Paris (Sautés), Blanc de Poulet. Snacks/Andere: Pommes Gala, Kiwi. meer...
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3599 kcal
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Activiteit:
Werken - 4 uren, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 2 uren, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, TV Kijken - 6 uren en 30 minuten, Rusten - 2 uren en 10 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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 Reacties
Quand j'en vois certain(e)s perdent 10 kilos en 3 mois, ça me déprime. Je n'arrive même pas à perdre 1 seul foutu kilo. [mode Caliméro] Si j'avais sû, j'aurai pô arrêter de fumer. Schcrogneugneu.
01 feb 17 door lid: Hermeline86
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J ai commencé a perdre qu au bout de un ans...jusqu au jou ou je trouve le regime qui me convenait...pour moi a IG BAS...donc patience,tot ou tard ça va payez vos effort...
01 feb 17 door lid: MarilyneMansonite
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Il ne faut pas désespérer. Tu peux consulter un nutritionniste, c'est ce que j'ai fait il y a bientôt un an. Ça m'a permis de perdre les 10 kilos qui m'empoisonnaient la vie depuis 2-3 ans. J'ai changé mes habitudes alimentaires, repris une activité physique régulière et je me maintient depuis 6 mois. Bon courage
01 feb 17 door lid: CathBoi
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Si ton journal alimentaire est complet, ton apport calorique est trop bas, en particulier les lipides. Courage...
02 feb 17 door lid: NinaTheia
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Hermeline86's Gewicht Geschiedenis
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