|
Вчера кушала совсем не ПП, но -100гр всё равно есть 👍🏻☺️
|
69,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
991 kcal
|
Vet: 19,31g | Eiwit: 71,77g | Kolhy: 138,04g.
Ontbijt: Кофе, Бананы, Мёд, Изюм, Fitness Смесь Семян Здоровье, Овсянка, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Булгур (Вареный), Квашеная Капуста, Куриное Филе. Diner: Изюм, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Сыр Кисломолочный. Snacks/Andere: Kraft Сыр Филадельфия, Чай, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Простоквашино Молоко 3,2%, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Кофе. meer...
|
|
1995 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur en 15 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Afwassen - 15 minuten, Rusten - 12 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|