Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 januari 2017
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2331 kcal
|
Vet: 85,88g | Eiwit: 162,97g | Kolhy: 237,30g.
Ontbijt: Pan Integral de Centeno, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Café, Jamón Serrano. Lunch: Ibsa Salsa de Tomate, BioCop Macarrones Integrales, Calvo Atún Claro al Natural. Diner: Manzana Asada, Argal Jamón Curado de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Aleman Pan Integral. Snacks/Andere: Hacendado Almendra Natural, Canela, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Biospirit Copos de Avena Gruesos Integrales, Peras, Aliada Yogur Desnatado Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calvo Atún Claro al Natural, Tomate Kumato. meer...
|
|
2594 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 10 uren en 45 minuten, Werken - 7 uren, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
bealerele's Gewicht Geschiedenis
|