|
Огоооо😮-500гр опять. Я молодец 👏. Эти ежедневные тренировки и ПП дают результат 💣💣💣Наконец весы мне показывают заветные циферки ниже 70✌🏻💪🏻. Ужасно нравлюсь себе в зеркале 🤗☺️😊. Ещё чуть-чуть и я обрету былую заветную форму 💃🏼
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1083 kcal
|
Vet: 48,36g | Eiwit: 85,62g | Kolhy: 74,15g.
Ontbijt: Помидоры Черри, Кофе, Жареное Яйцо, Дымов Колбаса Молочная, Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб Бородинский, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Мамалыга, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Куриное Филе. Diner: Изюм, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Andere: Сыр Маасдам, Чай, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Kraft Сыр Филадельфия. meer...
|
|
2909 kcal
|
Activiteit:
Hoepelen (Hoelahoepen) - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 10 minuten, Workout - 30 minuten, Afwassen - 15 minuten, Loopband - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 5 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
Отличный результат, мои поздравления, так держать!!!!
17 jan 17 door lid: Mari0108
|
Mari0108 спасибо, когда вижу такие сдвиги силы появляются на всё: и на домашние хлопоты, деток- кухню-, ПП, тренировки 💪🏻 Сама от себя шоке, я ведь лентяйка по жизни😊
17 jan 17 door lid: inna_n.
|
17 jan 17 door lid: Брасла
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
inna_n.'s Gewicht Geschiedenis
|