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98,5 kg
Tot nu toe verloren: 53,5 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1361 kcal
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Vet: 71,01g | Eiwit: 97,02g | Kolhy: 75,10g.
Ontbijt: Abraham Knochenschinken, Vogtlandweide Süßrahmbutter, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee. Lunch: Kaufland Eiweiß Abendbrot, Rote Paprika, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. meer...
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4422 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 55 minuten, Huishoudelijk Werk - 15 minuten, Koken - 15 minuten, Massage - 20 minuten, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 uren, Rusten - 7 uren en 20 minuten, Slapen - 9 uren, Fitnessapparaat (Snel) - 15 minuten, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minuten, Gym (Turnen) - 15 minuten, Touwtje Springen - 20 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Douchen - 15 minuten, Crosstrainer - 1 uur en 20 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
15 jan 17 door lid: Schalkerin1904
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15 jan 17 door lid: näschen87
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15 jan 17 door lid: marcothebrain
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15 jan 17 door lid: Schalkerin1904
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Boah das sieht aber "scharf" aus das -
15 jan 17 door lid: marcothebrain
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Hey, wenn schon denn schon! Moment, ich such mal . . . da war noch was, aaah, ja, da #
15 jan 17 door lid: Schalkerin1904
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Jetzt gibst Du aber alles! :-)
15 jan 17 door lid: marcothebrain
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Dafür habe ich ganz schön tief gegraben! Ich will Applaus! ;D
15 jan 17 door lid: Schalkerin1904
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15 jan 17 door lid: vorhh13
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15 jan 17 door lid: Schalkerin1904
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15 jan 17 door lid: Viviace
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15 jan 17 door lid: Schalkerin1904
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15 jan 17 door lid: Fagmich
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PS: eigentlich war des "?" ein Smiley
15 jan 17 door lid: Fagmich
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Hat für Unterhaltung gesorgt ;)
15 jan 17 door lid: Schalkerin1904
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15 jan 17 door lid: Ismelda
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Euch kann man nicht alleine lassen... und ich bin schon wieder weg... ich muss noch 20 Minuten Hantel und auch ein paar mehr Stepbank Schritte machen. Crosstrainer habe ich schon hinter mir, da muss jetzt ne Notlösung ran. Für mein Wochensoll fehlen noch ein paar Schritte durch meine Erkältung und das ich weniger raus komme. Bin weg... Sporteln...
15 jan 17 door lid: Fagmich
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15 jan 17 door lid: Schalkerin1904
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Fagmich's Gewicht Geschiedenis
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