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bajando poco a poco, pese a las fiestas de Navidad 😉
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93,3 kg
Tot nu toe verloren: 28,7 kg.
Nog te gaan: 18,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2056 kcal
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Vet: 55,64g | Eiwit: 82,06g | Kolhy: 317,95g.
Ontbijt: IFA Eliges Copos de Avena, Té (Infusión), Leche Descremada, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Melón. Lunch: Judías Rojas con Costillas Thermomix, Pan Blanco. Diner: Pepino (Pelado), Verdifresh Canónigos, Hacendado Atún Claro al Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg, Ybarra Vinagre de Manzana, Pepino (Pelado), Villena Zanahoria, Pan Blanco, Gallina Blanca Sopa Jardinera. Snacks/Andere: Nuez, Villena Zanahoria, Champiñones, Villena Zanahoria, Peña Azul Queso Azul, Pan Blanco, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Plátano, Té (Infusión). meer...
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3053 kcal
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Activiteit:
Koken - 20 minuten, Afwassen - 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, TV Kijken - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,6 kg per week
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