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Preciso me dedicar a esse objetivo, cortar bebidas alcoólicas durante semana e me empenhar aos meus exercícios.
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121,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,4 kg.
Nog te gaan: 26,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1846 kcal
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Vet: 60,98g | Eiwit: 72,01g | Kolhy: 190,31g.
Ontbijt: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Lunch: Walmart Queijo Mussarela, Copacol Mortadela, Pão Francês, Perdigão Linguiça na Brasa, Nissin Miojo de Carne. Diner: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Caldo de Feijão. Snacks/Andere: Antarctica Cerveja Original, Antarctica Cerveja Original. meer...
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3256 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 8,4 kg per week
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