Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 januari 2017
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1321 kcal
|
Vet: 60,27g | Eiwit: 75,29g | Kolhy: 117,44g.
Ontbijt: Nescafé Tradicional, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Light. Lunch: Alface, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Diner: Suco de Laranja Natural, X Salada. Snacks/Andere: Cappuccino, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g). meer...
|
|
2550 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 1 uur, Bureauwerk - 10 uren, Rusten - 5 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sueju's Gewicht Geschiedenis
|