|
++🍫🍫🤒😷 zuviel Kakao und süßer Tee, aber irgendwie muss man sich ja mit der Erkältung arrangieren 😉
|
98,7 kg
Tot nu toe verloren: 53,3 kg.
Nog te gaan: 13,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1415 kcal
|
Vet: 56,65g | Eiwit: 65,96g | Kolhy: 164,32g.
Ontbijt: Harzer Harzer Käse, Kaffee, Edeka Bio Schoko Knusper Müsli, Weizenbrötchen, GutBio Honig Cremig. Lunch: Bonduelle Frischer Rucola, Olivenöl, Milkana Kräuter, Mühlenhof Delikatess Rohschinken, Rosenkohl. Diner: Hengstenberg Passions-Frucht Essig, NATURAL PURITY MTC ÖL, Petersilie, Mandarine, Edeka Kopfsalatherzen. Snacks/Andere: Dolce Gusto Nesquik, Gut & Günstig Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. meer...
|
|
3615 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 15 minuten, Stofzuigen - 10 minuten, Koken - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Massage - 20 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Douchen - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 15 minuten, Lezen - 20 minuten, Crosstrainer - 1 uur en 10 minuten, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|