Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 januari 2017
|
87 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2623 kcal
|
Vet: 95,29g | Eiwit: 146,54g | Kolhy: 298,75g.
Ontbijt: Макдоналдс Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Зеленый Чай, Cinnabon Пеканбон, Чай с Медом, Жуковский Хлеб Соломка Сдобная, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Lunch: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чай, Сырный Суп, Бутерброд с Красной Икрой. Diner: Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Свинина Запеченая, Рис Вареный. meer...
|
|
2683 kcal
|
Activiteit:
Squats - 20 minuten, Hardlopen - 14,5 km/h - 10 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 7 kg per week
|
|
Марко-маз's Gewicht Geschiedenis
|