Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 januari 2017
|
105 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 28 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1499 kcal
|
Vet: 54,57g | Eiwit: 77,36g | Kolhy: 181,19g.
Ontbijt: Milch (Vollmilch), Marmelade, Butter, Brotland Kürbiskernbrot. Lunch: Milch (Vollmilch), Möhren, Nudeln (Gekocht), Rindfleisch, Rinderbrühe. Diner: Bresaola, Nudeln (Gekocht), Rinderbrühe, Rote Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Camembert, Dinkelvollkornbrot. Snacks/Andere: Mangos, Tangerinen (Mandarinen), Tangerinen (Mandarinen). meer...
|
|
2789 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
|
matuscha's Gewicht Geschiedenis
|