Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 januari 2017
|
92 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3624 kcal
|
Vet: 122,55g | Eiwit: 206,13g | Kolhy: 435,03g.
Ontbijt: Mosteiro Devakam Ômega 3, Água de Coco, Skippy Pasta de Amendoim com Mel Cremosa, BPI Sports WHEY-HD (Vanilla Caramel), Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho Light. Lunch: Aquarius Aquarius Fresh, Subway Bacon, Subway Maionese, Subway Queijo Suíço, Subway Chipotle, Subway Pão 9 Grãos Aveia e Mel, Subway Frango Teriyaki, Subway Alface, Subway Cebola, Subway Tomate. Diner: Pizza de Queijo (36 cm), Pizza Marguerita. Snacks/Andere: Café Expresso, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. meer...
|
|
2869 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 9 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
|
Braulio Eiras's Gewicht Geschiedenis
|