Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 januari 2017
|
70,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
701 kcal
|
Vet: 18,18g | Eiwit: 55,50g | Kolhy: 79,40g.
Ontbijt: Wickbold Pão Integral Light, Nescafé Tradicional, Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado. Lunch: Subway Tomate, Repolho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Diner: Vigor Requeijão Light, Gold Achocolatado em Pó Diet, Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light. Snacks/Andere: Yoki Aveia em Flocos Finos, Mamão, Activia Morango Zero Gordura. meer...
|
|
2570 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 10 uren, TV Kijken - 1 uur, Douchen - 10 minuten, Spinning (Spinnen) - 45 minuten, Rusten - 4 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sueju's Gewicht Geschiedenis
|