|
Yaklaşık 20 gündür ne doğru düzgün spor yapabiliyorum nede yediklerime dikkat edebiliyordum apar topar kaldırıldığım hastanede akciğer büyümem olduğunu ve amfizemim olduğunu öğrendim yediğimiz antibiyotik iğnelerin haddi hesabı yok ama daha rahat nefes alabilmek adına spor yapmaya başlayabileceğimi söyledi bugün doktorlar bakalım bugünden itibaren kendimizi çok hırpalamadan neler yapabilicez görücez...
|
54,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1004 kcal
|
Vet: 47,45g | Eiwit: 42,45g | Kolhy: 122,43g.
Ontbijt: Elma, Sek Light Günlük Süt, Yulaf Kepeği. Lunch: Çiğ Köfte, Etli Türlü, Mercimek Çorbası. Diner: Fındık, Badem, İnegöl Köfte, Pişmiş Patlıcan, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Andere: Türlü, Küp Şeker, Nescafe Sade. meer...
|
|
1937 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 32 minuten, Stilstaan - 1 uur, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 4 uren en 28 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
03 jan 17 door lid: bariscapt
|
geçmiş olsun dikkat et kendine
03 jan 17 door lid: lScarfacel
|
Geçmiş olsun , bir spor merkezine gidin yardımcı olacaklardır , benim de dizlerimde ödem vardı yürüyemiyordum biraz kilo verip spora başlayınca sağlığıma kavuştum
03 jan 17 door lid: erdemozkir
|
Geçmiş olsun arkadaşım. Kısa zamanda sağlığınıza kavuşursunuz inşallah. 🙏🏻
03 jan 17 door lid: maef42
|
03 jan 17 door lid: AysenurAysenur
|
03 jan 17 door lid: obirfilmsever
|
Hepinize çok teşekkür ederim spor salonu araştırması yapıyorum ama henüz aktif şekilde spor yapamıyorum sadece ufak ufak yürümeye başladım. Biraz daha toparlarsam tamamiyle başlayabilirim diye düşünüyorum ama bu antibiyotik ilaçlar, iğneler inanılmaz iştahımı açtı doymuyorum bir türlü napıcam bilmiyorum bunun için :(
04 jan 17 door lid: naz seçgin
|
25 mrt 17 door lid: tecmaron
|
Grecmis olsun,saglik en onemlisi..
25 mrt 17 door lid: Aysgulgndz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
naz seçgin's Gewicht Geschiedenis
|