|
Après une pesée catastrophe hier matin...c'est déjà bien mieux ce matin !! (j'avais pas vraiment éliminé les excès...)
Bref, une nouvelle année qui commence, je vous souhaite à tous mes meilleurs voeux et surtout d'atteindre vos objectifs !!
Pour moi, on va repartir tranquillement vers un meilleur équilibrage alimentaire et un sport un poil plus régulier avec l'objectif de perdre ces 4 kg pour m'emmener autour de 84kg (impossible à atteindre en 2016 - le passage de 94-96 à 87-88 a été facile mais après ...stagnation !)
|
87,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 11,9 kg per week
|