|
parah nihh berantakan bnget dr kmren -____- tp alhamdulillah turun heheee
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
984 kcal
|
Vet: 31,17g | Eiwit: 34,75g | Kolhy: 150,52g.
Ontbijt: Apel. Lunch: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ikan Bandeng, Nasi Putih. Diner: Apel. Snacks/Andere: Rotiboy Mexican Bun, Kerupuk Makanan Ringan. meer...
|
|
2480 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 20 minuten, Zumba - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fitrituty's Gewicht Geschiedenis
|