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Wow, bajé demasiado esta semana, creo que me pasé haciendo ejercicio 😬, llegue al peso objetivo 1 semana antes. Bueno, ahora mejor haré las semanas de adaptación y luego a recuperar la masa muscular perdida 💪🏻
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60,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2671 kcal
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Vet: 112,10g | Eiwit: 140,21g | Kolhy: 254,30g.
Ontbijt: Nestlé Chiquitin, Marraqueta, Calán Cala Leche Semidescremada Chocolate Larga Vida, Loncoleche Queso Mantecoso, Chef Aceite Maravilla, Huevo Cocido, Guindas Rojas Ácidas, Frutillas. Lunch: Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Carne de Res. Diner: Mayonesa Casera, Champaña, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Papa Cocida, Carne de Res. Snacks/Andere: Acuenta Pan De Pascua. meer...
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2103 kcal
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Activiteit:
Zitten - 7 uren en 45 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 15 minuten, Stilstaan - 3 uren, Bureauwerk - 5 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,0 kg per week
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