Desayuno: Ok (sin té de limón) 1/2 Mañana: ok. Comida: Carré de cerdo al horno con papas y manzana y ensalada de rúcula con queso de cabra y pera. Crema de Limón con almendra tostada. 2 copas de rioja. 1/2 tarde: Mates con mantecado Cena: Pulpo, chipirón, berberechos y tapas de arrollados con masa y york. 2 riojas. Antes de dormir: manzanilla con leche y tarta de santiago.
|
95 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|