Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 december 2016
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3826 kcal
|
Vet: 195,78g | Eiwit: 261,85g | Kolhy: 254,47g.
Ontbijt: Frambuesas, Moras, Arándanos, Frutillas, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Nature Valley Protein Chewy Bar. Lunch: Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Tomates Cherry, Agrosano Berros Hidroponicos, Lechuga de Hoja Verde, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Diner: Milka Chocolate con Leche, Milka Milka Extra Cacao, Moras, Frambuesas, Frutillas, Hellmann's Mayonesa Light, Maxima Camarones Cocidos con Cáscara, Palta, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Lechuga de Hoja Verde, Jumbo Marraqueta, Llanquihue Longaniza, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Snacks/Andere: Maní, Ferrero Nutella. meer...
|
|
2530 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 3 uren, Zitten - 2 uren en 33 minuten, Douchen - 24 minuten, Stilstaan - 2 uren en 18 minuten, Baden - 14 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 7 uren en 40 minuten, Buikspieren - 14 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 7 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Carlosgenetic's Gewicht Geschiedenis
|