|
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
382 kcal
|
Vet: 13,31g | Eiwit: 9,55g | Kolhy: 56,14g.
Ontbijt: Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Torku Banada, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pankek. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
 Reacties
Şimdi başlamazsan hiç bir zaman başlamayacaksın. Başlamazsan kilo almaya devam edecksin. Vermen gereken kilolar daha çok artacak çok mutsuz olacaksın. :) Sporunu yap diyetine dikkat et daha mutlu olacaksın. :) İstediğinde neler yapabildiğini biliyoruz değil mi? :) Akşam sorarım ne yaptın bugün spor diye. :D
24 dec 16 door lid: maef42
|
vayyy dostum çok iyi motive ediyorsun :)öğlen veya akşam yapmış olucam inşallahhh :D
24 dec 16 door lid: ozglsm
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ozglsm's Gewicht Geschiedenis
|