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Le changement n'est jamais facile, mais toujours possible.
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71,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2545 kcal
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Vet: 218,34g | Eiwit: 119,89g | Kolhy: 28,26g.
Ontbijt: Oeuf (Entier), Carrefour Discount Amande en Poudre, Auchan Filets de Maquereaux au Naturel. Lunch: Huile d'Olive, Bordeau Chesnel Rillettes de Poulet Roti, Carrefour Laitue Iceberg, Graines de Courge, Super U Jambon Sec Supérieur. Diner: Bio Village Steak Haché, Oeuf (Entier), Olives Noires, Salade Verte, Marque Repère Épinards en Branches, Carottes, Huile d'Olive, Bordeau Chesnel Rillettes de Poulet Roti. Snacks/Andere: Kara Lait de Coco, Bulk Powders Pastilles Bio au Cacao, Bulk Powders Beurre de Noisette. meer...
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Gewichtstoename van 2,8 kg per week
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 Reacties
C'est bien dit! Parce qu'il y en a qui pensent que quand ca devient dur, on craque et on repartira à zéro la prochaine fois.
Et félicitations pour la transformation. Combien de temps s'est écoulé entre les 2 photos?
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Merci W@$$ :) 5 ans entre ce deux photos mais changement alimentaire depuis seulement 3 ans avec sport et renforcement musculaire depuis 2 ans.
22 dec 16 door lid: Yoan!
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Excellent boulot! Bonne continuation, je suppose tu ne comptes pas t'arrêter la!!?
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Yoan!'s Gewicht Geschiedenis
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