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Desayuno: ok
1/2 Mañana: sandwich de pavo
Comida: Pollo a la plancha con guisantes y tomates. Compota de peras y manzanas c/canela.
1/2 Tarde: 2 manzanillas, 1 café con leche y 1/2 paquete de galletitas Marielu Integral Fontaneda
Cena: Rape con calabacín al vapor y fideos. Compota de peras y mnanzanas c/canela.
Antes de dormir: 2 yogures 0%
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94,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 14,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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