buglemeymen's Logboek, 19 dec 16

arkadaslar telden adimsayar programi indircem...sizin kullandiginiz hangisi....hangi programi onerirsiniz...
65,8 kg Tot nu toe verloren: 19,2 kg.    Nog te gaan: 0,8 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 19 december 2016:
2143 kcal Vet: 154,29g | Eiwit: 62,98g | Kolhy: 142,74g.   Ontbijt: Patatesli Yumurta, Siyah Zeytin, Zeytinli Poğaça, Şekersiz Çay. Lunch: Patlıcan Yemeği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Diner: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber. Snacks/Andere: Ülker Çizi, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. meer...
Gewichtsafname van 7 kg per week

6 Ondersteuners    Ondersteun   

1 tot 20 van 27
Reacties 
bende istiyorummmm 
19 dec 16 door lid: cigdemkeremdeniz
Arkadasim adim sayar bir proqram var ondan baskasini onermiyorum.yazin cok kullandim.ama simdi havalar sovuk diye telimden sildim.simdi bakib ismini yazarim 
19 dec 16 door lid: kesin karar
Arkadasim tebrikler.11 araliktan bu yana 1 bucuk kilo vermissin.qayet guzel ve saglikli. 
19 dec 16 door lid: kesin karar
walklogger addim sayar proqrami guzel 
19 dec 16 door lid: kesin karar
Hemen bakiyorum arkadasim :) sagol 
19 dec 16 door lid: buglemeymen
Cuma gunu netim yenileniyo o zamn indireyim...onerin icin sagol  
19 dec 16 door lid: buglemeymen
rica ederim canim.bu arada kahvaltim gold.1 dilim ekmek.15 qram yag.ara ogunum muz birde 2 kucuk kurabiyeyle cay ictim.oylen qaliba hamur yemeyi var. 
19 dec 16 door lid: kesin karar
bardak su ictim 
19 dec 16 door lid: kesin karar
Gold neden hergun iciyosun... 
19 dec 16 door lid: buglemeymen
Bide hamur isine yonelme sakin...sen baska bisey ye 
19 dec 16 door lid: buglemeymen
Ogle yemegim patlican yemegi ve corba 
19 dec 16 door lid: buglemeymen
Iphone'da Argus diye bir program var. 3 yıldır kullanıyorum gayet memnunum. tavsiye ederim. 
19 dec 16 door lid: dennysconi
nasil yani bir zarari varsa icmeyim. 
19 dec 16 door lid: kesin karar
corbali hamur yemeyiydi 1 ora kaseyi 2 ye boldum oylen ve aksam icin.mide patlayana kadar yemiyorum zaten kucucuk bir sey yesem doyuyorum.anlasilan midem kuculmus eskiden 3 buyuk fincan icen ben 1 fincan ictim patlayacaktim.  
19 dec 16 door lid: kesin karar
menyu guzel ama becerdiyin kadar az yemeye bak.tamammi.cok yiyosun demiyorum.bu bir uyari yani.arkadas acilen baska koye ablamlara gitmeli oldum qaliba yarin tartiya cikacam.eyer bu gun tartilirsam yazarim 
19 dec 16 door lid: kesin karar
ablamlara gidemedim evdeyim.bende durumlar qayet guzel.2 ara ogun yaptim.simdi aksam yemeyimi yiyorum.sende durum nasil 
19 dec 16 door lid: kesin karar
Bende disari cikmistim yeni geldim....ara ogun kuruyemis atistirdim...sabah kacirdim biraz aksami hafif tutcam.. 
19 dec 16 door lid: buglemeymen
'Walklogger' kullanıyorum ben tavsiye ederim 
19 dec 16 door lid: Aysgulgndz
Tesekkurler ... 
19 dec 16 door lid: buglemeymen
oylemi ne guzel temiz hava.malisef bizde disari ciksan donarsin.öyle sovuk yani.aksam yollar buz baglayir.dun alisverisde zor dayandim.canim kuru yemis ne resmini paylasa bilirmisin.bende bu gun kurabiye yedim hit cevizi kurabiyesi. 
19 dec 16 door lid: kesin karar

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


buglemeymen's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.