|
Сегодня с таким волнением ставала на весы после вчерашнего раслабона, сьела 6-9 домашних сладостей потом полвечера дерзала себя за это и добавила ещё бокал красного сухого вина с горя🍷😱 . Утром была уверена что добавилось 1,5-2 кг. Так что результат меня очень удивил, не сбросила ничего, но и не набрала. Супер. Заявила мужу что б больше не баловал меня сладостями. Главное сам сладости не любит, а потянуло на них именно тогда когда я решила худеть😍💏. Больше никаких отклонений от графика🍊🍴🍵☕️☕️☕️, становлюсь серьёзной😍. Заказали себе у св. Николая и деда мороза 😄орбитрек и беговую дорожку, так что буду заниматься и питаться как следует. Всем хорошего дня и классного настроения
|
73,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
851 kcal
|
Vet: 34,76g | Eiwit: 26,07g | Kolhy: 97,33g.
Ontbijt: Сгущенка, Кофе с Сахаром, Kraft Сыр Филадельфия, Жареное Яйцо, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Сухая или Твердая Салями. Lunch: Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай, Суп с Фрикадельками. Diner: Вино Красное Сухое, Хурма, Чай. Snacks/Andere: Belvita Печенье Мультизлаковое, Кофе с Сахаром, Простоквашино Молоко 3,2%, Чай. meer...
|
|
2179 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Stofzuigen - 1 uur, Koken - 30 minuten, Afwassen - 15 minuten, Rusten - 13 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|