Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 december 2016
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
763 kcal
|
Vet: 45,08g | Eiwit: 33,20g | Kolhy: 61,22g.
Ontbijt: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tumis Kangkung, Tempe Goreng. Diner: Tumis Kangkung, Tahu Bacem, Daging Kornet, Telur Dadar. Snacks/Andere: Puding Vanila, Coklat Manis atau Gelap, Otak-Otak. meer...
|
|
3316 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 17 minuten, Buikspieren - 30 minuten, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 3 uren en 30 minuten, Rusten - 11 uren en 43 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
geekannabelle.s's Gewicht Geschiedenis
|