Az yemek çözüm değil metabolizma sürekli az yersen ona göre çalışır ve ona göre yakar çözüm günlük tüketimi 300 - 500 kl azaltıp spor yapmak en idealide sabah aç karnına dışarda yürüyüş. Hava soğuk demeyin soğuk havada yağ yakımı daha fazla oluyor vücut kendini sıcak tutmak zorunda olduğundan.
15 dec 16 door lid: V_volkj
|
Cokaz da degil yani emzirdigim icin...doymadan kalkiyorum diyelim...spor bi kac gundur yapamiyorm malum cocuklar var ve duzenleri uyku saatleri degisti...leslie yapiyorum her gun...tesekkurler tavsiyeniz icin elimde olsada eve hic girmesem :)
15 dec 16 door lid: buglemeymen
|
Annelik ayrı bi durum benim eşimde hamile :) yediğine içtiğine çok müdahale etmemeye çalışıyorum bu durumda uzmana danışmak daha doğru olur diye düşünüyorum sonuçta beslenmesi gereken bi yavrucak var herşeyden önemli :)
15 dec 16 door lid: V_volkj
|
Haklisiniz :) benim oglum 14 aylik...10 aylikken basladim diyetime...bence sizin bebiste buyuduyse kilolar gider...
15 dec 16 door lid: buglemeymen
|
Yani dikkatli beslenip az kilo almaya calisir...
15 dec 16 door lid: buglemeymen
|
Ben cok mu erken başladım acaba? Kızım 3.5 aylık 😕
15 dec 16 door lid: Sevim Naz
|
Benim kilom hamilelik öncesi ama hamilelikte 6 kilo aldım oda gitti zaten.
15 dec 16 door lid: Sevim Naz
|
Annesi cok kucuk bebisin....ek gidaya bari baslasaydi...
15 dec 16 door lid: buglemeymen
|
Evet çok minik daha 😊 ama yanınızda sizi durtukleyen bi eş varsa maalesef erken geç fark etmiyor.😕
15 dec 16 door lid: Sevim Naz
|
Esiniz bebeginizi dusunmuyo demekki :(
15 dec 16 door lid: buglemeymen
|
Düşünüyor tabiki emzirme bahane olmamalı aslında düzenli beslenip bol su tüketerek gayette kilo verilebilir.
15 dec 16 door lid: Sevim Naz
|
15 dec 16 door lid: buglemeymen
|
morelini bozma arada oluyo öyle.bende kac gundur spor yapamiyorum
15 dec 16 door lid: kesin karar
|
nedense sen diyilde ben kendi kendime konusuyorum qaliba.gunluk giris bile yazdim merhaba arkadasim diye.ismini bile yazdim.ya sen yorum yazmiyosun yada proqramda bir problem var.
15 dec 16 door lid: kesin karar
|
Gormedim gorsem baska yerlere nasil yaziyosam sanada yazarim...bende cok yazip cevap gelmiyodu...nereye yazdin
15 dec 16 door lid: buglemeymen
|
Senin sayfanda var ama inanki gormedim..
15 dec 16 door lid: buglemeymen
|
evet bazen senin yazdiklarini sonradan goruyorum.ama hep burdayim.bu gun simdi girdim bu gunleri internetde sorun var evde tamir var ve cok yogunum..
15 dec 16 door lid: kesin karar
|
inaniyorum canim.sen proqrami actiginda once arkadaslar sayfasina bak.sonra baska sayfalara bakarsin.oldumu tatlim
15 dec 16 door lid: kesin karar
|
proqramda sorun var bence cunki hiç yorum bulamiyorum
15 dec 16 door lid: kesin karar
|
Tamam olur :))) ben bugun cok dikkat ettim kac gundur veremiyorum bugunde veremessem bi soru var demektir...sen ne durumdasin
15 dec 16 door lid: buglemeymen
|