|
12,7%
|
69,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2447 kcal
|
Vet: 211,77g | Eiwit: 109,61g | Kolhy: 31,11g.
Ontbijt: Oeuf (Entier), Auchan Filets de Maquereaux au Naturel. Lunch: Huile de Coco, Carrefour Laitue Iceberg, Huile d'Olive, Bordeau Chesnel Rillettes de Poulet Roti. Diner: Petit Navire Thon au Naturel, Oeuf (Entier), Huile d'Olive, Adélie Framboises Surgelées, Salade Verte, Bordeau Chesnel Rillettes de Poulet Roti, Carottes, Graines de Courge, Olives Noires. Snacks/Andere: Bulk Powders Beurre de Noisette, Kara Lait de Coco, Bulk Powders Pastilles Bio au Cacao. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
 Reacties
c'est quoi ton objectif ? en dessous de 10 ? ou juste 10 ?
15 dec 16 door lid: Espantu_Ttiki
|
10/10,5 serait pas mal. Après 3 semaines visuellement ça se voit mais si je veux atteindre l'objectif je dois passer en léger déficit calorique maintenant. C'est une diète que j'ai suivi pendant plus d'un an et demi il y a 3/4 ans. Je le fait avant tout pour des raisons de santé. J'ai un maladie auto-immune (et orpheline (pas de traitement) la totale ^^) qui se mets en rémission dès que suis cette diète.
15 dec 16 door lid: Yoan!
|
15 dec 16 door lid: Espantu_Ttiki
|
Oui j'ai oublié de le mentionner, diète cétogène.
15 dec 16 door lid: Yoan!
|
T'as des bandelettes pour etre sur d'etre en ceto ? Ou t'es au pif ?
15 dec 16 door lid: Espantu_Ttiki
|
Oui avec les Ketodiastix matin et soir. Mais beaucoup critiquent la précision, j'investirai probablement dans un lecteur de sang.
15 dec 16 door lid: Yoan!
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Yoan!'s Gewicht Geschiedenis
|