|
Я в шоке -1кг 😮 за один день. Вот так бы и дальше, но я ведь понимаю что так не будет.
|
73,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
950 kcal
|
Vet: 39,76g | Eiwit: 51,11g | Kolhy: 82,17g.
Ontbijt: Сухая или Твердая Салями, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Жареное Яйцо, Kraft Сыр Филадельфия, Кофе с Сахаром, Сгущенка. Lunch: Куриное Филе, Картофельное Пюре, Огурец (без Кожуры). Diner: Вино Красное Сухое, Сыр Маасдам, Чай. Snacks/Andere: Kraft Сыр Филадельфия, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Красное Яблоко. meer...
|
|
2503 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Koken - 1 uur en 30 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 12 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|