Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 december 2016
|
75,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2137 kcal
|
Vet: 122,38g | Eiwit: 136,46g | Kolhy: 134,22g.
Ontbijt: Alpenmark Maasdamer, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Iglo Filegro Ofen-Backfisch. Diner: Aldi Gouda Mild, Jim Block JB Salat & Block Burger. Snacks/Andere: Haferkekse, Beste Ernte Kirschgrütze, Banane, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Power System Protein Bar Dark Chocolate. meer...
|
|
2966 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 3 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren, Gym (Turnen) - 5 minuten, TV Kijken - 2 uren, Zitten - 7 uren, Bodypump - 1 uur, Cardio - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ly_orange's Gewicht Geschiedenis
|