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So faltam apenas 3k para atingir minha primeira meta 🙏🏻🙌🏻😱 Nem acredito!! No início parecia impossível, e hoje estou aqui planejado uma nova meta ! Estilo de vida lowcarb para sempre 🙌🏻💪🏻🙏🏻
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73 kg
Tot nu toe verloren: 14,6 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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694 kcal
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Vet: 48,68g | Eiwit: 41,51g | Kolhy: 23,73g.
Ontbijt: Wästgöta kloster Munkens Svarta 31%, Café. Lunch: Café, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Diner: Salmão no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Crystal Água com Gás, Limão. Snacks/Andere: Abacate, Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Philadelphia Original, Nestlé Leite em Pó Ninho. meer...
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2263 kcal
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Activiteit:
Esteira - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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