|
7/12/16
|
98 kg
Tot nu toe verloren: 24 kg.
Nog te gaan: 23 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2181 kcal
|
Vet: 101,46g | Eiwit: 101,81g | Kolhy: 203,90g.
Ontbijt: Melón, Nesquik Nesquik Extra Choc, IFA Eliges Copos de Avena, Hacendado Galleta María Dorada Complet. Lunch: Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Pan Blanco, Lentejas Thermomix. Diner: Pan Blanco, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Champiñón al Ajillo Thermomix. Snacks/Andere: Aceitunas Verdes, Hacendado Chorizo, IFA Eliges Biscotes Integrales, Manzana, Aceitunas Verdes, IFA Eliges Biscotes Integrales, Carrefour Queso Curado. meer...
|
|
3303 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 2 uren, Autorijden - 2 uren en 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 4 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Juanón's Gewicht Geschiedenis
|