|
Нет, ну я конечно, свято верю, что это мои мышцы растут!!!🙏💪💪💪 +300 грамм
|
54,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1279 kcal
|
Vet: 60,49g | Eiwit: 70,45g | Kolhy: 121,81g.
Ontbijt: Heinz Овсяная Кашка с Молоком и Персиком, Каждый День Чернослив Сушеный, Диадар Отруби Овсяные, Грецкие Орехи, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Молочное Царство Творог 0%. Lunch: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Вареное Яйцо, Заливные Луга Творожный Крем "Сливочный"18%, Авокадо Авокадо. Diner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), TOURE Сыр Гауда, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Andere: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Вкусвилл Паста "Ореховый Микс", Юбилейное Печенье Утреннее Медовое с Орехами, Капучино. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|