|
Desayuno: Ok.
1/2 mañana: Ok.
Comida: Arroz con pollo/pavo y brócoli. Compota de manazanas y pera c/canela.
1/2 tarde: Té verde, bananita dolca, feta de pavo y queso y 1/2 taza de café con leche con galletitas sabor símil "imperiales" (1/2 paquete).
Cena:Gallineta/Cabra con papas y calabacín al vapor. Compota de manazanas y pera c/canela.
Antes de dormir: 1 yogurt griego 0% y 1 yogurt de pera 0%.
|
93,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 13,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|