Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 november 2016
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 0,4 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1940 kcal
|
Vet: 77,39g | Eiwit: 84,48g | Kolhy: 232,02g.
Ontbijt: Pão de Queijo de Frigideira, Suco Verde. Lunch: Bolo de Fubá. Diner: Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Shimeji, Sadia Nuggets Frango com Queijo. Snacks/Andere: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Wickbold Bisnaguinha, Café com Leite Integral. meer...
|
|
2300 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 17 uren en 30 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
denisediasantonioli's Gewicht Geschiedenis
|