Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 november 2016
|
81 kg
Tot nu toe verloren: 21,4 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1193 kcal
|
Vet: 43,27g | Eiwit: 98,51g | Kolhy: 107,47g.
Ontbijt: Воккер Вок с Индейкой в Соусе Терияки, Матрикс Протеиновый Коктейль, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), НАК Брынза Болгарская 30%, Fazer Хлебцы Шведские Бурже, Милава Творог Обезжиренный 0%, Tropic Mix Смесь Сказочная. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
Reacties
Доброго времени суток! Ответьте пожалуйста,за какой период вам удалось так похудеть?
30 nov 16 door lid: OLGA@OLGA
|
И с какого веса в вашей жизни присутствует спорт?
30 nov 16 door lid: OLGA@OLGA
|
за 5 месяцев я похудела, фитнесом я занимаюсь с первого дня похудения, никаких поблажек, толстая - не значит нЕмощная, да и здоровье позволяет
01 dec 16 door lid: nasty11b04myr
|
Ой, мы с вами с одного веса начинали:)) сейчас примерно одинаково весим:)) я чуть больше:)) давайте дружить))) рада за нас с вами! Удачи!
01 dec 16 door lid: chitca
|
Вы молодец!!!Я забросила свои прогулки,хотя месяца полтора без пропусков каждый день по 6-8км быстрым шагом.Заболела сначала,потом морозы,зима у нас в этом году слишком ранняя.Дома дорожка беговая(механическая правда старинная модель) на ней иногда.Буду вновь втягиваться.А спорт зал пока для меня неприемлем,слишком много времени займет дорога туда и обратно.Скажите в первый месяц у вас вес хорошо ушел?
01 dec 16 door lid: OLGA@OLGA
|
с 1.07.16г по 1.10.16г сброшено 15,1 кг (5,5кг-5,4кг-4,2кг)...дальше всё меньше сбрасываю, может что-то не так делаю) в зал я бы тоже не пошла, если бы далеко было, но мне минут 10 ходить
Chitca, всё получится! я сейчас в весе нестабильна, колебания - причины не понятны)
01 dec 16 door lid: nasty11b04myr
|
Чем меньше остается лишнего веса - тем тяжелее его сбросить. Если достигнут предел своего ИМТ (индекса массы тела), то организм будет сопротивляться до последнего, т.к. будет считать, что вы пытаетесь его убить)) У женщин колебания веса в принципе нормальны - в зависимости от цикла/гормонов.
01 dec 16 door lid: Anna Papura
|
а я и не парюсь по весу, продолжаю есть нормальную пищу и заниматься) если даже по 2 кг в месяц будет уходить, я буду довольна) я и так осознаю, что год точно нужен, чтобы сбросить столько веса
01 dec 16 door lid: nasty11b04myr
|
Настя, Вы молодец и правильно мыслите!)) И кстати, 2 кг в месяц - это хорошо: плавное похудение гарантирует, что возврат будет маловероятен! Да и на самом деле - вес, это не самый лучший показатель: сами понимаете - 2 человека при одном росте и весе могут совершенно по разному выглядеть! Главное нравиться себе в зеркале и быть здоровым! Со спортом тоже стоит аккуратнее - не должно быть во вред...
02 dec 16 door lid: Anna Papura
|
с фитнесом я не усердствую, а про вес я согласна, моя сестра замечает разницу притом что разница в весе бывает у меня полкило))
02 dec 16 door lid: nasty11b04myr
|
02 dec 16 door lid: Светлана Ивченко
|
Какая молодец !
так держать))
02 dec 16 door lid: juliabvrn
|
Всё вполне реально, девчата, главное подобрать тот метод, который не будет насилием над собой, но нужна сила воли и готовность, что легко не будет. Нельзя по волшебству сбросить кг, которые нажирались годами, худейте с умом))
02 dec 16 door lid: nasty11b04myr
|
Настя добрый день. Подскажите пожалуйста, как вы питает есть? Я не могу даже 2 кг сбросить. Считаю калории каждый день, вроде бы придержива юстиции, но вес на месте.
06 dec 16 door lid: умничечка
|
У меня вес совсем другой, не могу вам ничего сказать, чем веса меньше, тем больше организм сопротивляется...даже я сейчас по 2кг в месяц сбрасываю
07 dec 16 door lid: nasty11b04myr
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nasty11b04myr's Gewicht Geschiedenis
|