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Desayuno: Ok.
1/2 Mañana: Ok.
Comida: Pollo a la plancha con calabacín y papas al vapor. Compota de y/o peras con canela.
1/2 Tarde: 2 Tés verdes con 6 palmeritas.
Cena: Merluza con berenjena y papas al vapor. Compota de pera y/o manzana con canela.
Antes de dormir: 2 yogures 0%
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93,1 kg
Tot nu toe verloren: 10,4 kg.
Nog te gaan: 13,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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