Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 november 2016
|
74,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 12,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2133 kcal
|
Vet: 120,24g | Eiwit: 106,19g | Kolhy: 163,95g.
Ontbijt: Sweet Valley Soft-Pflaumen, Walnüsse, Alpenmark Maasdamer, Aldi Eiweißbrot (35g), Leinöl. Lunch: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Diner: Bolognese, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Andere: REWE Mousse Au Chocolat, REWE Cookies mit Feiner Schokolade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Power System Protein Bar Dark Chocolate. meer...
|
|
2953 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 3 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren, Gym (Turnen) - 15 minuten, TV Kijken - 2 uren, Zitten - 7 uren, Bodypump - 1 uur, Cardio - 5 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ly_orange's Gewicht Geschiedenis
|